Hány kalóriát a gyümölcslé?

Amikor a kalóriákról van szó, nem minden gyümölcslé egyenlő. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint sok ember szándékosan elfogyasztja sok napi kalóriatartalmát a gyümölcsleveken. Mind a palackozott, mind a fagyasztott változatok gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint a cukros üdítőitalok és az energiaitalok. Ha kíváncsi, hogy a frissen összenyomott gyümölcslevek jobbak-e, mint a fagyasztott vagy palackozott társaik, akkor nem. Míg a friss gyümölcslevek több vitamint tartalmaznak, mint a fagyasztott, kevésbé kalóriatartalmú.

Calorie számítások

A palackozott almalé 114 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagban. A gyümölcstermék 119 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagban. A palackozott áfonyalé koktél 137 kalóriával egyenlő mennyiségben kerül forgalomba, és a palackozott szőlőlé óriási 152 kalóriát tartalmaz 8 uncia alatt. A citruslevek kissé alacsonyabbak a kalóriákban. A frissen sajtolt narancslé 112 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagonként, és a rózsaszín grapefruitlé 96 kalóriát tartalmaz ugyanarra a kiszolgáló méretre.